DAVOR

• Montag 18:30 - 19:30

BECKENBODENFIT IN DER SCHWANGERSCHAFT

In der Schwangerschaft übernimmt der Beckenboden die wichtige Aufgabe des Haltens eures Babys in eurem Bauch und braucht daher besondere Stärkungs – und Kräftigungsübungen. Andereseits ist auch das Lockerlassen und Loslassen ein wichtiger Übungsteil für die Geburt. Diese beiden verschiedenen Aspekte im Beckenbodentraining vereint unser Kurs Beckenbodenfit für Schwangere. 

Dieser Kurs bietet zudem eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Verbesserung der körperlichen Fitness, die Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und die Förderung eines schnelleren und einfacheren Heilungsprozesses nach der Geburt. Somit geht dieser Kurs weit über die Körperregion des Beckenbodens hinaus und soll euch über den Zeitraum der Schwangerschaft in Bewegung halten. 

Wir freuen uns auf eine bewegte Zeit mit euch.